Vous êtes une fille super sportive et même les vacances sont pour vous synonymes de fitness et de mouvement ? Si vous avez déjà réservé des vacances dans une destination de montagne ou de plage avec de nombreuses options pour bouger, votre...
Les sports pour les personnes handicapées : dans cette étude, nous fournissons quelques informations et directives utiles pour mieux comprendre ce que sont ces sports et comment ils doivent être pratiqués. Le sport peut être une activité très...
À cette époque de l'année, marcher dans la nature est un véritable plaisir, les belles journées et le soleil qui se couche tard sont des conditions idéales pour profiter du trekking, surtout en haute montagne. Ces conditions climatiques, même...
Trouver comment tonifier son corps est l'un des grands dilemmes des femmes d'aujourd'hui. La beauté ne se résume pas aux vêtements et au maquillage. Elle découle également d'un mode de vie sain qui comprend une alimentation simple, de...
L'Italie est certainement l'un des pays les plus appréciés au monde pour ses itinéraires de trekking. Sur un territoire limité, pour ainsi dire, la diversité des paysages est telle, de la mer à la montagne, en passant par les plaines et les...
De plus en plus de personnes, surtout en Amérique, choisissent de revenir au passé en abandonnant l'usage des chaussures, si d'un côté il peut y avoir des avantages, d'un autre côté il y a des risques. Les chaussures remplissent différentes...
À présent, tout le monde connaît le Squat Jump dans la définition de l’exercice parfait pour modeler les jambes et renforcer les muscles et les ligaments de la cuisse. Aujourd’hui, nous allons aborder les avantages et les techniques du Squat...
S'avère être le dénominatif de l'appareil caractéristique dans le but d'effectuer du spinning, et donc une activité ayant des particularités d'ordonnancement et d'administration de la performance de l'athlète, est le Spin BikeQu'est-ce que le...
Faire du cardio avant ou après une séance d'entraînement est une question récurrente. Nous faisons tous (même moi avant de devenir entraîneur personnel) du cardio. Du cardio avant et après l'exercice pour perdre du poids ou se tonifier. Mais...
Pulls, leggings, brassières et cyclistes : voici les vêtements sur lesquels se concentrer pour une marche rapide en été avec des bénéfices inattendus. Peut-être que cette année, l'intention d'aller à la salle de sport ou de suivre un...